8. Unen vaikutus suorituskykyyn

0
(0)

Miten illan viimeiset tunnit tulisi viettää, jotta yöunen laatu olisi mahdollisimman hyvä? Onko unta tarpeellista mitata apuvälineillä vai kertooko oma fiilis laadusta parhaiten. Mikä on unisykli ja onko sillä vaikutusta heräämisvireyteen. Ville Jokelan vieraana on unen asiantuntija, Tutkimusprofessori Timo Partonen joka on perehtynyt tutkimuksissaan muun muassa vuodenaikaisvaihtelun sekä valon ja unen terveysvaikutuksiin.

How useful was this post?

Average rating 0 / 5. 0

We are sorry that this post was not useful for you

Please tell us how we can improve this post