9. Kuinka hyvää oloa voi ylläpitää lomalla

4.3.2019 Hyvä olo kantaa pitkälle

Hintsan Teams ohjelmaa on nyt kolme kuukautta takana. Mitä ajatuksia Fannille on herännyt ohjelmasta ja hyvinvoinnin ylläpidosta loma-aikaan. Terveisiä Costa Rican länsirannikolta.

14. Tulokset

4.9.2019 Ilpo KokkilaTimo KokkilaPäivi TomulaTom Järvi Hyvä olo kantaa pitkälle

0 (0) Pontoksen Helsingin tiimi on ollut 10kk Hintsa Performancen teams hyvinvointiohjelmassa. Lopun häämöttäessä haluamme jakaa mitä meille on...

13. Core

17.6.2019 Hyvä olo kantaa pitkälle

0 (0) Hintsa Performancen hyvinvointimalli toimii inside out periaatteella. Sisällä on core, joka tutkii sitä kuka minä olen, mitä...

12. Biomekaniikka

16.5.2019 Päivi Tomula Hyvä olo kantaa pitkälle

0 (0) Hintsa Performance kertoo, että alaselän kipu on yleisin syy työpoissaoloon. Hyvällä biomekaniikalla voi pitää huolta omasta kehosta...

11. Fyysinen harjoittelu

18.4.2019 Hyvä olo kantaa pitkälle

0 (0) Kohoaako syke, väsyykö lihas ja venyykö raajat säännöllisin väliajoin? Pontoslaiset ovat oppineet, että näitä kolmea elementtiä tulisi...

10. Itsensä johtaminen

22.3.2019 Hyvä olo kantaa pitkälle

0 (0) Pontoksen tiimin Hintsa Performance hyvinvointiohjelman toisella leirillä käytiin mielen ja henkisen energian teemoja läpi. Harjoittelimme tunteiden aiheuttamien...

8. Unen vaikutus suorituskykyyn

18.2.2019 Hyvä olo kantaa pitkälle

0 (0) Miten illan viimeiset tunnit tulisi viettää, jotta yöunen laatu olisi mahdollisimman hyvä? Onko unta tarpeellista mitata apuvälineillä...