Hintsa Performance kertoo, että alaselän kipu on yleisin syy työpoissaoloon. Hyvällä biomekaniikalla voi pitää huolta omasta kehosta ja siitä, että pystyy liikkumaan ilman kehon asettamia rajoitteita. Hyvää biomekaniikkaa ylläpitää mm. liikkuminen ja liikkuvuusharjoittelu. Päivin vinkki on käyttää puhelimen hälytystä muistuttamaan asennon vaihtamisesta, kun se meinaa työpäivän aikana muuten unohtua. Päivi kertoo videolla muitakin hänen vinkkejään.