14. Tulokset 4.9.2019 Hyvä olo kantaa pitkälle Ilpo KokkilaTimo KokkilaPäivi TomulaTom JärviPontoksen Helsingin tiimi on ollut 10kk Hintsa Performancen teams hyvinvointiohjelmassa. Lopun häämöttäessä haluamme jakaa mitä meille on jäänyt valmennuksesta mieleen ja mitä tuloksia olemme saaneet aikaan. #HyväOloKantaaPitkälle
13. Core 17.6.2019 Hyvä olo kantaa pitkälle Hintsa Performancen hyvinvointimalli toimii inside out periaatteella. Sisällä on core, joka tutkii sitä kuka minä olen, mitä haluan elämässä...
12. Biomekaniikka 16.5.2019 Päivi Tomula Hyvä olo kantaa pitkälle Hintsa Performance kertoo, että alaselän kipu on yleisin syy työpoissaoloon. Hyvällä biomekaniikalla voi pitää huolta omasta kehosta ja siitä...
11. Fyysinen harjoittelu 18.4.2019 Hyvä olo kantaa pitkälle Kohoaako syke, väsyykö lihas ja venyykö raajat säännöllisin väliajoin? Pontoslaiset ovat oppineet, että näitä kolmea elementtiä tulisi löytyä jokaisesta...
10. Itsensä johtaminen 22.3.2019 Hyvä olo kantaa pitkälle Pontoksen tiimin Hintsa Performance hyvinvointiohjelman toisella leirillä käytiin mielen ja henkisen energian teemoja läpi. Harjoittelimme tunteiden aiheuttamien toimintojen johtamista...
9. Kuinka hyvää oloa voi ylläpitää lomalla 4.3.2019 Hyvä olo kantaa pitkälle Hintsan Teams ohjelmaa on nyt kolme kuukautta takana. Mitä ajatuksia Fannille on herännyt ohjelmasta ja hyvinvoinnin ylläpidosta loma-aikaan. Terveisiä...
8. Unen vaikutus suorituskykyyn 18.2.2019 Hyvä olo kantaa pitkälle Miten illan viimeiset tunnit tulisi viettää, jotta yöunen laatu olisi mahdollisimman hyvä? Onko unta tarpeellista mitata apuvälineillä vai kertooko...